Kiyinish qadimgi Yunonistonda eslatib o'tilgan klassik ot sporti turlaridan biridir. Ammo zamonaviy shaklda kiyinish 1532 yilda, Frederiko Grisone birinchi ot sporti akademiyasini asos solgan va otlarni murakkab va ajoyib harakatlarda o'rgata boshlaganida paydo bo'lgan. Ushbu sport tezda zodagonlar orasida ommalashib ketdi. Va 1912 yildan beri kiyinish Olimpiya sporti hisoblanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kiyinishning asosiy vazifasi otni iloji boricha nafisroq harakat qilishni o'rgatishdir. Va asosiy maqsad otning tabiiy harakatlarini va uning xususiyatlarini yaxshilashdir. Yaxshi o'rgatilgan ot yaxshi harakat qiladi, muvozanatni saqlaydi va hamma narsani o'z irodasi bilan bajaradi. Ammo bunga erishish uchun u chavandozning barcha buyruqlariga tezda javob berishi kerak.
2-qadam
Agar siz kiyinishga borishga qaror qilsangiz, avvalambor o'zingizni tuta bilishingiz, shuningdek, o'zingizning haydash qobiliyatingizni oshirishga intilishingiz va o'rganishga tayyor bo'lishingiz kerak.
3-qadam
Otga ta'sir etuvchi vosita bu tizgin, oyoq va chavandoz tanasining o'zi. Klassik minish holati oqlangan va otni boshqarish uchun qulaydir. To'g'ri mos kelishini aniqlash uchun sizning xayolingizda qulog'ingizdan elkangiz va soningizdan etikning tovonigacha chiziq chizib oling. Agar bu chiziq ishlamay qolsa, sizning o'tirgan joyingiz egarda muvozanatli va barqaror holatni ta'minlay olmaydi.
4-qadam
Har doim o'zingizni yaxshi holatini kuzatib boring. Buning uchun har ikki-uch daqiqada o'zingizni yana bir bor tekshirib ko'ring: oyoqlari yotib, to'g'ri ishlayaptimi, bo'yin va orqa qulga tushadimi, qo'llar joyidami. O'z-o'zini sinab ko'rishni avtomatiklikka keltiring.
5-qadam
Shpursiz yosh otdan boshlang. Biroz vaqt o'tgach, harrotlarni yoki to'p shaklidagi shpallarni kiyib oling. Qushqo'nmaslarga ehtiyotkorlik bilan o'ting. Otingiz bilan doimiy shporlardan foydalaning.
6-qadam
Sekin-asta og'zaki eshigiga o'ralib, jilovli temir bilan jilovda yosh otni mashq qilishni boshlang. Siz o'tishga shoshilmasligingiz kerak. Bitni qancha ko'p ishlatsangiz, keyinchalik yaxshi natijalarga erishasiz.
7-qadam
Eng boshidanoq ritmni yodda tuting - bu kiyinish asoslarining asosi. Buning uchun ot bo'shashgan paytda, boshini pastga tushirib, to'g'ri ritmni tanlash kerak, so'ngra yurish turidan qat'i nazar, uni doimo saqlab turish kerak.
