Inson hayotining uchdan bir qismini tushida o'tkazadi. Bu holat kuchni tiklash, dam olish, shuningdek, psixikaning normal ishlashi uchun zarurdir - aniqrog'i, behushlik doirasi. Hayvonlar ham uxlashga muhtoj.
Uyquning normal davomiyligi individual hodisadir va shunga qaramay, ma'lum tendentsiyalar kuzatilishi mumkin. Uyquning davomiyligi har xil turda farq qiladi va bir tur ichida yoshga qarab farq qiladi.
Odamlar
Odamlarda uyqu davomiyligi yoshga qarab kamayadi.
Homila tushida eng ko'p vaqtni bachadonda o'tkazadi - 85% dan 90% gacha. Ensefalogrammalar yordamida olimlar intrauterin hayotda REM va sekin uxlash fazalarining turlicha nisbati borligini aniqladilar: ularning har biri taxminan 50% vaqtni oladi, kattalarda esa REM uyqusining davomiyligi kamroq 20%.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham juda ko'p uxlashadi - umuman, kuniga 18 soatgacha. 3-4 oygacha uxlash davomiyligi 17 soatgacha, 5-6 yoshgacha 16 yoshgacha, 7-9 yoshgacha 15 yoshgacha kamayadi va bir yoshli bolalar 15 soatdan ko'p uxlamaydilar. Bir yildan bir yarim yilgacha bola tunda 10-11 soat, kunduzi ikki marta uxlaydi 1, tushdan keyin 5-2 soat, bir yarim yildan so'ng, bitta kunduzgi uyqu qoladi. 7 yildan keyin bolalar kunduzi uxlashni to'xtatadilar, kechalari esa 8-9 soat uxlaydilar.
Voyaga etganida ham uyqu davomiyligi pasayadi. Surrey Universitetining ingliz tadqiqotchilari 20-30 yoshdagi odamlar o'rtacha 7, 23 soat, 40-55 yoshdagilar - 6, 83, 60 yoshdan oshganlar - 6, 51 gacha uxlashlarini aniqladilar.
Shunday qilib, inson yoshroq bo'lsa, u uxlaydi.
Hayvonlar
Turli xil hayvonlarda uxlash davomiyligi haqida gapirganda, ayiqlarni, kirpi va qish uchun qish uyqusida yotadigan boshqa hayvonlarni eslamaslik kerak. Ilmiy jihatdan qish uyqusi deb ataladigan qishki qish uyqusi, uyqudan farq qiladi: hayvonning tana harorati bir necha darajaga pasayadi, yurak urishi, nafas olish va boshqa fiziologik jarayonlar sekinlashadi - bu normal uyqu paytida bo'lmaydi. Gap kunlik uyqu emas, kunduzgi uyqu haqida.
Mushuk an'anaviy ravishda odamlar orasida uyqu davomiyligining "chempioni" hisoblanadi. "Kitty-kitty-mushuk" ning beshiklarda tez-tez uchrab turishi bejiz emas: bu hayvon bolani uxlashni "o'rgatish" kerak deb hisoblashgan.
Uyqu davomiyligi bo'yicha haqiqiy rekordchi shveytsariyalik zoolog P. Xodiger tomonidan o'rnatildi. Shunisi e'tiborga loyiqki, "chempion" mushuklar oilasi vakili - afrikalik sher edi. Ushbu yirtqich hayvon kuniga 20 soatgacha uxlaydi. Leo bunday uzoq vaqt uxlashga qodir - axir uning deyarli tabiiy dushmanlari yo'q.
Ikkinchi o'rinni yalang'ochlar egallaydi - Markaziy va Janubiy Amerikada yashovchi primatlar tartibidagi hayvonlar. Ular kuniga 15 dan 18 soatgacha uxlashadi.
